九五至尊3网址3年减去110斤,这个瑜伽姑娘从肥妞逆袭成女神

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-Namaste-
Preface
刷ins的时候看到一个神奇的妹子,她拥有21多万的粉丝,俨然是一个挺出名的网红了。ins上的照片美丽、知性、身材性感,穿衣也很时尚,有品位,有着俄罗斯美女典型的好骨相。刚开始以为Tanya是一名穿搭博主。
来源:瑜伽柠檬(ID:yogalemon0)
穿红色明艳动人
▽穿浅蓝色知性大方
▽穿绿色优雅迷人
▽但是有几张突兀的照片吸引了我的注意,因为这几张照片跟她现在差别太大了。如果说现在是魔鬼身材,那么之前的简直是“胖的像两个现在的她”。反差如此的大,以至于西方各大媒体争相报道她的事迹。
你敢相信这两个人是同一个人吗?减去100多斤体重的妹子美得令人挪不开视线!
———
被她称为俄罗斯互联网后起之秀,创建自己的网站,并出了本帮助大家健康减肥的畅销书。如果把Tanya以前的照片给你看,你是否还会觉得给力呢?
请看以下她以前的照片

也许有小伙伴们会问
这是同一个人吗?
真的是难以想象!
▼其实Tanya以前的照片一点也不假
14岁开始她热衷于吃垃圾食品致使体重一度达到最巅峰的214斤
▼作为一个胖子
在学校时常会
遭到同学的调侃和疏远
▼虽说Tanya也为此伤心过,因为在学校她没有朋友,就连毕业舞会也没有人愿意邀请她做舞伴。但她还是管不住自己嘴,伤心的时候还是选择不停的吃 直到有一天,她脱下衣服,面对这个肥硕的身体,想起了同学们的嘲笑,想起了路边杂志厅上面靓丽的封面女模,“我不想再被嘲笑了,也不想生病,总有一天我需要创建一个健康的家庭”,那一刻,她决定减肥。
一开始Tanya选择了节食的方法,但是这个方法给她带去太多痛苦,戒掉最爱的垃圾食品和甜点,一星期只吃蔬菜,但是效果非常短暂,甚至让她的气色变得很差,而且她经常头痛,也没力气运动,这张照片已经瘦了一些了,但是后遗症非常非常多。毕业后工作中的同事提醒她节食危害太大了,于是她幡然醒悟,开始自己学习健康的减肥方法,她用了3年时间潜心减肥,3年后一张张令人惊艳的照片震惊了所有的朋友们,甚至是世界各地的网友!
脸更精致了
▼气质优雅迷人
▼身材更是性感到爆棚!

令人震撼的对比图
▼她自己也没有想到,对比之前的照片,真的是一胖毁所有,不瘦下来都不知道自己有多美!
以前大腹便便
现在腹部性感马甲线
▼瘦下来就是一个人蜕变的过程,需要自己不断的努力付出,以及一颗坚定要改变的决心。在减肥期间,Tanya几乎每天都要锻炼。
早晨跑步以及到健身房锻炼。

在健身房总能看到她在那里训练
▼在饮食上也非常克制自己
戒掉之前热衷的垃圾食品
改为低热量的健康食品

面对大家的好奇和敬佩,她讲述了自己减肥的经历和方法:
(1)首先是改变不健康的饮食,抛弃节食的方法,她开始自己琢磨健康美味的健身餐,比如自己亲自去菜市场挑选健康蔬菜。(2)然后回家自己做健身餐无论是摆盘还是食物搭配,都好诱人!
▼减肥当然不是完全不吃肉,而是挑选优质的肉类,减肥时“敢吃东西”已经是成功的一大步了!(3)低油脂,高纤维,有时尝尝素食也很美味哦吃了这些好看的美味,减起肥来才有动力啊!然后她获得了独立营养师的证书。———
然后她开始尝试各种其他运动,比如她最爱的瑜伽。
不仅自己在家里认真练习瑜伽
▼还和朋友们一起去户外练瑜伽
▼大量的运动让她身体瘦下来,而瑜伽让她的心平静下来。每当瑜伽的时候,她都觉得自己减肥时的浮躁和焦虑慢慢被过滤掉了,她又恢复成活力满满的自己,这让她对瑜伽深深着迷。热爱运动的她又获得了健身教练证书,厉害了!另外慢慢瘦下来之后,她开始去接触其他户外运动。
骑行
▼冲浪

篮球
▼她爱上了旅行,去看以前害怕接触的世界
▼她越来越自信,身材也越来也好,真正做到了穿什么都好看。
她把自己的经历讲述给所有的胖女孩听,告诉她们如何找到最美的自己。越来越多的女孩通过她的事迹和指导,减肥成功!这个俄罗斯妹子,用实际行动证明:胖不可怕,可怕的是放弃去追寻那个更美更好的自己。只要你足够努力和坚持,每个女孩都是最美的!不努力去拼一把,你怎么知道自己到底有多美?
从当年的那个丑小鸭小肥妞,逆袭成现在的健身女神,每一滴汗水都证明了她的努力没有白费,越努力越幸运。3年减掉一半的自己,这太励志了!美,靠自己,靠坚持你会感激曾经那个不言弃的自己! 点击阅读原文,直接购买。

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